?

Log in

No account? Create an account

Категория: авто


Кто-нибудь бегал когда-нибудь босиком? Вот когда бежишь босиком по твёрдой поверхности - на пятку наступаешь или на носок? - ясен пень, на носок: пяткой об пол/асфальт стучать - никаких пяток не хватит. И, если бежать изо всех сил - 100-метровку, к примеру - то совершенно естественным образом пяткой земли и не касаешься, переходишь на натуральный бег. Натуральный – это когда босиком. Или "как босиком".
А как у нас народ бегает всё, что больше 100-метровки? - 100% (народу) наступает на пятку.
Так бегать, в принципе, возможно - но только в качестве аварийного варианта.
А подавляющее большинство бегает так в качестве варианта основного.
Даже вон в нынешнем оформлении моего ЖЖ там на картинке барышня на переднем плане и парень вдали бегут, явно наступая на пятку.
Почему бегать, наступая на пятку, нельзя?
Дело в том, что, как мякушно на пятку ни наступай, всё равно идёт ударная нагрузка на стопу и колено. Весьма ощутимый удар. Ударная волна по костям и гидроудар по венам и артериям идёт вверх аж до поясницы, если причувстоваться.
Кровь, вообще-то – коллоидный раствор, ей некоторая встряска даже полезна (см. идеи Кацудзо Ниши), но именно "некоторая". Встряска при беге на носочек – вполне достаточна и, более того, подходяща. А если бегать "на пятку" – по каким мягоньким травяным дорожкам ни бегай, как мякушно ни ступай - всё равно на суставы идёт неправильная, травмирующая нагрузка.
Кроссовки = травмы


Вот древние греки на этой картинке бегут правильно - и не потому, что писькой вперёд, а потому, что явно на носочек ступают! :-)

Да здравствуют правильная техника бега и кроссовки с плоской подошвой!Свернуть )

Календарь

Июль 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Метки

Разработано LiveJournal.com
Дизайн Tiffany Chow